INTROSPEZIONE - Connettiti alla tua essenza (piegamenti avanti)

QUANDO SCEGLIERE QUESTE PRATICHE?

Questa tipologia di pratiche è dedicata a riconnetterti con la tua interiorità, con ciò che sei davvero oltre le responsabilità, le aspettative e i doveri che ti imponi o che ti impone il mondo esterno.

Lavorare sulle posizioni di piegamento in avanti ci aiuta a equilibrare il primo e secondo Chakra, ci permette di inchinarci a noi stessi con umiltà per fare "un passo indietro" nelle convinzioni che ci dominano e che spesso ci irrigidiscono.

In questa sezione troverai non solo pratiche che lavorano sui piegamenti in avanti, ma pratiche che prendono come tema principale quello del creare una connessione alla nostra interiorità, per ritirarci dagli stimoli del mondo esterno e ricaricarci nel nostro "luogo sicuro".

A cosa non riesci a "piegarti", in che situazione ti senti rigido e bloccato?

Ti senti sommerso da tutto ciò che ti circonda?

Prova a dedicarti a queste lezioni!

YOGA BREAK (multilivello): 10

DAILY ROUTINE (livello 1): 15 min

FLOW TUTORIAL (livello 1): 5 min